生姜で代謝アップ！痩せ体質を手に入れて簡単に痩せる方法
ダイエット成功の鍵は「代謝」生姜で代謝をよくして、普段の生活で痩せられる痩せ体質を手に入れましょう！ なぜ生姜がダイエットに効くのか？ 生姜の効果 生姜の辛味成分である「ジンゲロール」を加熱することで得られる「ショウガオ […]
1日1食の低カロリー高タンパク料理で胸を残して痩せる！
胸から痩せるダイエットはもうやめましょう。ちゃんと胸を残しながら痩せられる1日1食ダイエットの方法をご紹介します。 究極プロポーションを手に入れる秘策 体の仕組みを知る 痩せる順番 痩せる時、基本的には、肝臓から遠い部分 […]
有名人も実践する1日1食がダイエットと健康維持に効果あり⁈
福山雅治、タモリ、ビートたけし、Gackt。何歳になっても第一線で活躍する若々しい芸能人たち。その人たちの共通点は1日1食の健康法だったってご存知ですか？ サーチュイン遺伝子を活性化する サーチュイン遺伝子の効果とは？ […]
飲み会続きでも体型をキープする究極デトックス
飲み会シーズンとうまく付き合って体型維持するには<当日> ダイエットの天敵?!お酒との付き合い方 まず飲むのは蒸留酒がベター。蒸留酒とは、ウイスキー、焼酎、ジン、ウォッカなどです。これらは糖質を含みません。糖 […]
3週間で腸内正常化！お腹すっきりダイエット！
ダイエットと美容の味方！豆乳ヨーグルトの効果や作り方をご紹介 豆乳ヨーグルトの効果 無調整豆乳といえばイソフラボンなど女性に嬉しい美肌効果や、バストアップ効果が期待される食品として有名です。その無調整豆乳を使った「豆乳ヨ […]
我が家のスマートスピーカーの活用
「Alexa(アレクサ)、行ってきます」 この一言で部屋の照明が全部消える我が家。色々なテクノロジーを駆使してスマートホーム化し日常の効率化を図っています。 スマートホーム化の道のり Nature Remo(ネイチャーリ […]
5分でご飯完成！在宅DINKsのランチ-海老明太パスタ
時間がない現代人に送りたいパスタレシピ 我が家の状況整理 モンロー家は夫婦ともども在宅ワークです。2020年3月から妻は月一出社するか否か程度。夫はコンサルタントなので、クライアントの要望があれば往訪する程度で、ならすと […]
自分たちにとって最高の家を見つけた件について
家への興味 昨年我が家はコロナ蔓延する中、家を買いました。 家を購入したい欲求は強くなかったのですが、5年前あたりから突然興味がわきだし、色々と情報収集をし始めていました。 当時は独身でDIY好きが高じていっそ家まるごと […]
家事効率化ができる我が家の愛用家電・調理雑貨10選
我が家は色々なテクノロジーを使って家事の効率化を推進しています。今回は、愛用している家電をいくつか紹介していきたいと思います。 1.エスケイジャパン 食器洗い乾燥機 Jaime タンク式 ホワイト SDW-J5L-W 我 […]
仕事の進め方について
今回は効率的に仕事をするために気を付けていることをお伝えしたいと思います。 ①目的志向×MECE×プライオリティ ～目的を把握し手段を網羅的に洗い出し優先順位を決める～ 何か提案された場合、あるいは何か指示された場合、そ […]